Bootcamp is een trainingsvorm die zijn oorsprong vindt in het Amerikaanse leger. Er wordt in teamverband gewerkt aan de conditie, kracht en flexibiliteit en alle trainingen vinden plaats in de buitenlucht. Tijdens de bootcamp wordt er gebruik gemaakt van de natuur en de obstakels die er te vinden zijn, denk aan bankjes, hekken, stoepranden en heuvels. Vaak wordt er gewerkt in tweetallen of kleine groepjes zodat je het beste in elkaar naar boven haalt! Omdat kracht en conditie oefeningen met elkaar worden afgewisseld zal je sneller resultaten zien en voelen.
Iedereen kan mee doen met de bootcamp trainingen. De oefeningen en het niveau wordt aangepast op de groep zodat iedereen uitgedaagd wordt tijdens de 60 minuten durende les. Afhankelijk van de wensen en doelstellingen van de groep kunnen er bootcamp lessen met een specifiek doel gegeven worden, denk aan een obstacle run bootcamp, power bootcamp, low intensity bootcamp en buikspier bootcamp.