Floortje:
De afgelopen 3 wintermaanden hebben Cindy en Floortje bij BOdyfit personal training getraind met als doel om fit aan het softbal seizoen te kunnen beginnen, lees hieronder de ervaring van Floortje, zo meteen volgt het verhaal van Cindy ;)
Als ras-softbalster vind ik binnen sporten verschrikkelijk, maar in de softbal leegte van oktober tot en met december kan ik op de bank gaan hangen met een zak chips (of 2...) of ervoor zorgen dat ik nog een seizoen mee kan softballen met de meiden die half zo jong zijn als ik. Na de geflopte projecten basketballen (2014), pilates (2016), street dance (2013), zumba (2012) en zelf buiten rennen (alle andere jaren), heb ik dit jaar geopteerd voor sporten onder begeleiding om fit aan het volgende seizoen te beginnen. Via vrienden hoorde ik van een goede personal trainer die ook zelf honkbalt en ook nog op dezelfde posities als ik: 3e honk en catcher. Gebeld, 2 proeflessen gedaan en alhoewel ik het idee had dat we nog niet helemaal dezelfde taal spraken, wist ik dat dit nog wel eens zou kunnen werken.
Mijn softbal maatje Cindy had ook gesprekken met Bo Harnisch gehad, dus besloten we samen 1 keer per weekbegeleiding van Bo te krijgen en daarna zelf nog 2 keer per week naar de sportschool te gaan met zijn instructies. Twee weken later zaten we helemaal in de “Bo-flow”; keihard werken met regelmatig flauwe grappen tussendoor,vooral van mijn kant. Bo liet het gaan en wist precies wat hij moest zeggen om ons tot het gaatje te laten gaan. Naast de wekelijkse sessie met Bo, waren Cindy en ik bijna altijd ook nog twee keer inde week samen in de sportschool. Als één van ons een baaldag had, ging de ander alsnog alleen (bijna nooit voorgekomen).
Nu het softbalseizoen weer is begonnen, merk ik pas wat een impact het heeft als je je core goed traint en echt fit bent. Alles gaat makkelijker en met veel meer kracht. Dus Bo; niet alleen heel erg bedankt voor 3 heftige sportmaanden, maar ook voor je humor en je geduld. Volgend jaar zeker weer!
Cindy
Off-season, winterstop. Een periode waarin de door sport losgemaakte dopamine ontbreekt en je je als fanatiek softbalster bevindt in dat wat ze een "zwart gat" noemen. Wat te doen om de tijd tot het pre-season te overbruggen? Zelf hardlopen? Nope, te koud. Salsa-dansen? Hmm, wie biedt zich aan? Bootcamp? Nee, niet nog een keer. Dit jaar hebben mijn teamgenoot Floor en ik het over een andere boeg gegooid. Personal training met Bo.
Zweten, pijn lijden, huilen (van het lachen), maar vooral ook bikkelen. Keiharde schema's gericht op onze specifieke-softbal eisen zijn opgesteld en gevolgd. Onze kracht, ons uithoudingsvermogen, maar vooral ook onze mentale doorzettingsvermogen werd getest. Tweemaal per week samen knallen in de sportschool, de 3e maal onder het toeziend oog van Bo. Oefeningen klakkeloos uitvoeren was geen optie. Onze kennis over de te trainen spiergroepen en het waarom van oefeningen werd regelmatig getest. Het belang van core-oefeningen werd benadrukt.
Naarmate de maanden vorderden, werden de schema's des te pittiger. Bijten op de tanden en doorgaan. Opgeven staat niet in ons woordenboek en al helemaal niet in dat van Bo. Denk je dat je aan je max zit, dan doet Bo er een schepje bovenop. Kom op, je kunt het! Hoe tof is het dan om te ontdekken dat je inderdaad meer kan dan je ooit gedacht had? Hoe gaaf is het om meer gewicht aan te kunnen dan de krachtpatsers om je heen?
Bo haalt het beste in je naar boven. Hij motiveert je en geeft je vertrouwen. Hij zorgt ervoor dat je inzicht en plezier verwerft in het sporten in een gym. Tranen met tuiten hebben we dan ook gehuild toen het tijd was voor onze laatste trainingssessie bij Bo. Gelukkig wordt ons troost geboden door de start van het nieuwe softbal seizoen. Mede dankzij de toffe sessies van Bo zijn wij er weer klaar. Bedankt Bo, volgende winterstop weer! Maar voor nu...Let the season begin!